Tu connais ces moments ? Les jouets éparpillés partout, les matins chaotiques, ton enfant qui défie ton autorité ou malmène son petit frère...

Et là, tu la sens monter. Cette vague de colère qui t'envahit, comme un volcan sur le point d'exploser. Ton cœur s'accélère, ta respiration se bloque, et tu sais que tu es à deux doigts de craquer.

Et à la fin d'une longue journée, après une énième négociation, tu craques, tu cries, tu menaces, tu punis ...

Tu n'es pas seule. Ces moments où nos émotions semblent nous submerger, où notre patience atteint ses limites, nous les vivons toutes.

Et c'est exactement ici que commence le changement : en reconnaissant ces signaux, en comprenant que d'autres outils existent.